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赤ら顔(酒さ)の根本的な原因は、

実は医学的にも

まだ解明されていないそうです。

 

しかし、近年の研究で

赤ら顔を悪化させるしくみが、

わかってきています。

 

そこで、

赤ら顔を悪化させる原因と、

そのしくみについて、

できるだけわかりやすく

説明したいと思います。

赤ら顔を悪化させる7つの原因

1.肌の乾燥

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肌の一番表面の角層には

外部の刺激から肌を守る

「皮膚のバリア」

があります。

 

皮膚のバリアは、

主に「セラミド」から

できています。

 

肌が乾燥すると、

この「皮膚のバリア」が

弱くなります。

 

すると、

肌の外側からの刺激によって

炎症や毛細血管拡張が起こり、

顔の赤みが強くなります。

2.肌に合わない化粧品の使用

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刺激やかゆみが出る

自分の肌に合わない化粧品を、

継続して使うことで、

皮膚のバリアが弱くなります。

 

バリアが弱くなると

敏感肌になります。

 

敏感肌になると、

健康な肌では

問題にならないような

弱い刺激でも、

肌の内側に

ダメージを受けてしまいます。

 

その結果、

炎症が起きて

顔が赤くなります。

3.紫外線

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紫外線を肌に浴びると、

肌に炎症が起きます。

 

日焼けによる炎症は

通常時間がたてば

徐々におさまってきます。

 

ところが、赤ら顔の方は

紫外線の刺激がきっかけとなって、

日焼けの炎症がしずまっても

血管の拡張がおさまらず、

頬の赤みが強く出たままに

なってしまうのです。

4.アレルギー

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花粉や黄砂などが

肌に付着することで、

アレルギー反応が

起きる場合があります。

 

すると、

かゆみや炎症が起きて、

それが刺激となり

顔の赤みが強くなります。

5.冬の暖房

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冬、寒い屋外から

暖房が効いた部屋に入ると、

温度変化が刺激になり

頬が火照って

赤みが強くなります。

6.辛い食べ物

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唐辛子の入った

辛い食事を食ると、

顔の赤みが

強くなることがあります。

 

顔面や舌の

副交感神経への刺激によって

起きると考えられています。

7.飲酒

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お酒などの

アルコールを飲むことで、

毛細血管が広がり

顔の赤みが強くなります。

 

赤ら顔でなければ、

お酒が抜ければ

赤みがなくなります。

 

しかし、赤ら顔の方は、

アルコールの刺激によって

酔いがさめても赤みが引かず、

赤ら顔が悪化してしまいます。

「刺激」が赤ら顔悪化の共通点

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赤ら顔悪化の原因には

共通点があります。

それは「刺激」です。

 

刺激を受ければ

顔が赤くなるのは

当たり前のようですが、

赤ら顔の人は、

そうでない人には起きない反応が

肌の中で起こっているんです。

刺激を受けると免疫が暴走?

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体の中に細菌や異物が入ると、

それらを殺したり

破壊すしたりするのが

「免疫」です。

 

皮膚にも免疫細胞が

たくさんいて、

侵入してくる外敵から

体を守っています。

 

普通は

病原菌やウィルス、

アレルギー物質などに対して、

免疫が反応します。

 

ところが、

赤ら顔の人は、

病原菌やウィルス以外の

「刺激」に対しても、

免疫が過剰に反応してしまいます。

 

それが赤ら顔悪化につながるのです。

毛細血管を広げる物質が増える

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免疫が刺激に過剰に反応すると、

肌の中に抗菌作用を持つ

「抗菌ペプチド」という

物質が作られます。

 

抗菌ペプチドはその名の通り、

細菌の増殖を抑えてくれる物質です。

 

ところが、抗菌ペプチドは、

炎症を引き起こしたり、

毛細血管を広げる

働きがあるのです。

 

その結果、

ちょっとした刺激を受けるだけで

炎症や血管拡張が起こり、

顔が赤い状態が

続いてしまうのです。

刺激を与えないための赤ら顔対策

1.保湿で肌の乾燥を防ぐ

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乾燥で肌がヒリヒリするときは、

皮膚のバリアが低下して

肌が刺激を感じている状態です。

 

そのため、特に冬場は

保湿力の高い基礎化粧品で

しっかりうるおいを守ることが大切です。

2.肌に合った化粧品を使う

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肌に合わない化粧品は

できるだけ早く使用を中止してください。

 

痛かゆくなったり、

赤みが出てカサカサしてきたら、

肌が強い刺激を受けているサインです。

3.一年中しっかり紫外線対策をする

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紫外線を浴びると

日焼けをしていなくても、

肌は刺激を受けています。

 

赤ら顔の人は

夏だけではなく

できれば一年中、

UVカット機能のある

下地やファンデーションで

紫外線を防ぐことが必要です。

4.花粉や黄砂の季節は常にマスクをする

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春や秋は

花粉や黄砂などのアレルゲンが

できるだけ付着しないよう、

頬がしっかり隠れる

マスクをすることがおすすめ。

5.冬はマフラーで頬を隠す

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寒暖差による顔への刺激を

できるだけ防ぐために、

冬外出するときは、

マスクとマフラーで

しっかり頬をカバーする

ようにしましょう。

6.極端に辛い食べ物は避ける

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汗が噴き出るほど

辛い食事は、

できるだけ避けるようにしましょう。

7.お酒も控えめに

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血管拡張を引き起こす

アルコールは、

できるだけ控えましょう。

 

一度に飲む量と

飲む頻度を、

どちらも減らすように

することが大切です。

 

【参考文献】
山崎研志「赤ら顔と自然免疫」『日本香粧品学会誌』Vol.40, No.1, pp.20-23 (2016)